FAQ
POURQUOI PRENDRE UN COACH PERSONNEL?
Mon rôle est de vous motiver, vous aider à atteindre vos objectifs en adaptant ma méthode d'entraînement, corriger votre posture au cours des exercices, vous permettre d'être plus à l'aise dans les mouvements quotidiens. Et pourquoi pas vous faire rire en bonus!
FAUT-IL AVOIR UN CERTAIN NIVEAU POUR S'ENTRAÎNER ?
Non, car grâce à l'évaluation de départ, je pourrai avoir une vue d'ensemble sur votre potentiel physique et définir des objectifs précis à partir de votre niveau, quel qu'il soit.
QUELLE EST LA FRÉQUENCE OPTIMALE D'ENTRAÎNEMENT?
Pour des objectifs comme perte de poids ou une prise de masse musculaire, je conseillerais 3-4 séances par semaine.
Avec 2 séances par semaine c'est également possible, mais cela prendra plus de temps.
1 séance par semaine est généralement utilisé pour du maintien de la condition physique ou en complément d'un sport, en tant que préparation physique.
QUEL MATÉRIEL EST UTILISÉ?
Les entraînements ont principalement lieu à la salle Tone up, Chemin du Trabandan 28, 1006 Lausanne (appareils cardio, poids libres et encore plein de choix de matériel pour varier les plaisirs!).
Pour les entraînements en plein air, j'utilise essentiellement différents élastiques avec lesquels je peux vous faire travailler toutes les parties du corps, un gilet lesté (jusqu'à 30kg), le mobilier urbain (banc, barres...), des accessoires de kick-boxing (pattes d'ours, gants et boucliers)...
QUELLE VARIÉTÉ D'ENTRAÎNEMENTS ME PROPOSE SOH COACH?
Je suis un coach très ouvert et qui aime que l'entraînement soit le plus plaisant possible pour vous. J'ai eu l'opportunité de pratiquer de nombreux sports pendant mon cursus universitaire, ce qui me permet d'intégrer des entraînements spécifiques pour certains sports au cours de mes séances (escalade, gymnastique, football, basket, badminton, tennis de table, sports de combat...). N'hésitez donc pas à me faire part de vos envies!
EN QUELLE LANGUE SONT POSSIBLES LES ENTRAÎNEMENTS?
Les entraînements sont possibles en français, anglais (niveau B2) et mandarin (niveau B1).